সপ্তাহে কতবার চুলে শ্যাম্পু করা উচিত?

 

 সপ্তাহে কতবার চুলে শ্যাম্পু করা উচিত?

 

 

 স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য অনেক রক্ষণাবেক্ষণের  প্রয়োজন, কিন্তু কত ঘন ঘন আপনার চুল ধোয়া উচিত? একটি গাইড, টিপস এবং উপাদানের জন্য বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছে যাতে আপনি জানতে পারেন কখন এবং কীভাবে আপনার চুলের প্রয়োজনীয় মনোযোগ দিতে হবে। চুল ধোয়ার রুটিনে যাওয়া সহজ হতে পারে, আপনার প্রয়োজনের কারণে নয়, বরং কারণ এটা আপনি কি মনে করেন আপনার  কি করা উচিত। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলের ধরন অনুযায়ী, ঘন ঘন চুল ধোয়া ভালোর চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতি করতে পারে।  যারা তাদের লকগুলিতে জীবন পুনরুদ্ধার করতে চান তাদের জন্য, উত্তরটি আপনার ধোয়ার রুটিন পরিবর্তন করার মতো সহজ হতে পারে৷ আপনার কোঁকড়া, মোটা, আফ্রো বা তৈলাক্ত চুল যাই হোক না কেন, কীভাবে যত্ন নেওয়া যায় তা নির্ধারণ করার জন্য সমস্ত ধরণের নিজস্ব অনন্য গুণাবলী রয়েছে৷ আপনার চুলের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা আবিষ্কার করা অনেক সময় এবং ধৈর্য লাগে।আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তা পুরোপুরি জানেন না, আপনি প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়ার অভ্যাসে পড়তে পারেন, তবে এটি সর্বদা সর্বোত্তম বিকল্প নয়।

ফক্সি লকসের চুলের রক্ষণাবেক্ষণ বিশেষজ্ঞ সাউল মেসকিন বলেছেন: "আপনার চুল আপনার মাথার ত্বকের সাথে একটি ফলিকল দ্বারা সংযুক্ত এবং এই ফলিকলটি এমন গ্রন্থির সাথে সংযুক্ত যা ভিটামিন এবং আর্দ্রতা তৈরি করে, যা চুলের মধ্যে চলে যায়।আপনি যদি আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়ান, তাহলে আপনি আপনার চুলের সমস্ত প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে ফেলবেন যেগুলি গ্রন্থিগুলি তৈরি করছে, যার অর্থ তারা আর আপনার চুলের কোন উপকার করবে না, এটিকে প্রাণহীন এবং শুষ্ক করে রাখবে।"

 "আপনার চুলের অপরিহার্য তেল ছিঁড়ে ফেলা শুধুমাত্র একটি সমস্যা না, সেইসাথে খুশকি এবং শুষ্ক, চুলকানি মাথার ত্বকের দিকে পরিচালিত করে। এটি আপনার চুলকে শুষ্ক, ভঙ্গুর এবং ভাঙ্গার জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে।”

কত ঘন ঘন আপনার চুল ধোয়া উচিত?

 " শুধুমাত্র আপনার চুল ধোয়া উচিত যখন এটি একেবারে প্রয়োজন।"


আপনার চুল ধোয়ার প্রয়োজন আছে কি না তা আপনার হাত দিয়ে  আপনি বলতে পারবেন এবং যদি এটি এখনও নরম এবং বাউন্সি মনে হয় তবে সম্ভবত এটি ধোয়ার প্রয়োজন হবে না।


“যদিও সাধারন সুপারিশ হল সপ্তাহে সর্বোচ্চ এক থেকে দুইবার ধোয়া, তবে আমি বলব যে চুলগুলো দৃশ্যমানভাবে তৈলাক্ত হলেই ধোয়া উচিত।


“যদি মাথার ত্বকে চুলকানি হয় বা ময়লার কারণে ঝাপসা হওয়ার লক্ষণ থাকে, তবে এটি পরিষ্কার যে এটি ধোয়ার সময়।


"মনে রাখবেন, একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বকের জন্য আপনার স্বাস্থ্যকর ফলিকলগুলির জন্য প্রাকৃতিক সেরামের প্রয়োজন এবং আপনার চুল খুব নিয়মিত ধোয়া এটি কমিয়ে দেবে।"


 "আপনি সব বা কিছুই না করার পদ্ধতির জন্য যেতে পারেন, তবে জীবনের অনেক কিছুর মতো আপনি যদি ধীরে ধীরে পরিবর্তন করতে পারেন, তাহলে আপনি একটি নতুন, স্বাস্থ্যকর অভ্যাসে পরিণত হবেন যার জন্য আপনার চুল আপনাকে ধন্যবাদ দেবে।আপনি যদি প্রতিদিন ধুতে থাকেন, তাহলে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার চুল ধোয়ার অভিপ্রায়ে প্রতি অন্য দিন যাওয়ার চেষ্টা করুন।


"আপনি যদি চুল ধোয়ার মধ্যে আপনার চুল সম্পর্কে আত্ম-সচেতন হন তবে সেখানে কিছু দুর্দান্ত শুষ্ক শ্যাম্পু রয়েছে যা আপনার মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল শোষণ করবে এবং আপনার চুলের পরিমাণ বাড়াবে যদি এটি দেখতে এবং লোমযুক্ত এবং চর্বিযুক্ত মনে হয়।আপনি বর্তমানে যে পণ্যগুলি ব্যবহার করছেন সেগুলিকে এটির চর্বিযুক্ত হওয়ার প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সাহায্য করতে পারেন, যা ধোয়া কমাতে সাহায্য করবে।

"নিশ্চিত করুন যে আপনার নতুন শ্যাম্পু  'হালকা' যাতে এটি আপনার চুলের ওজন কম না করে, যার ফলে এটি তেল এবং ময়লা তৈরি করে।


"কম তেল-ভিত্তিক স্টাইলিং পণ্য যেমন সিরাম ব্যবহার করাও উপকারী হবে।"


যাদের চুলের ধরন বেশি গ্রীস হওয়ার প্রবণতা তাদের সম্পর্কে কি?

যাদের চুলের ধরন গ্রীস হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, যেমন ফর্সা চুলের জন্য, অনেকগুলি প্রতিকার এবং পণ্যের উপাদান রয়েছে যা আপনি যদি এখনও ধোয়া কমানোর আশা করছেন তবে আপনার চুল  এবং মাথার ত্বক দেখতে হবে।


"বিকল্পভাবে এভরিগ্রিন একটি 'অ্যান্টি অক্সিডেন্ট' শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার তৈরি করে যারা  চর্বিযুক্ত চুলে ভুগছেন এমন ক্লায়েন্টদের জন্য সেলুনে খুব জনপ্রিয়, কারণ এটি পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং কোনও প্রাকৃতিক তেল ছাড়াই এটিকে পরিষ্কার রাখে।"


আপনি আরও হালকা ওজনের শ্যাম্পু বা বিশেষত চর্বিযুক্ত শিকড় এবং শুষ্ক প্রান্তের জন্য একটি সম্মিলিত শ্যাম্পু দেখতে পারেন।

“এটি গ্রীস কেটে দেওয়ার জন্য এটিতে সাইট্রাস অ্যাসিডিক ফ্যাক্টরও বেশি থাকা উচিত।


"আরেকটি সমস্যা  হল জল ছাড়া অবস্থায় ঝরনার মধ্যে সরাসরি আপনার চুলে শ্যাম্পু যোগ করা।" শ্যাম্পু প্রয়োগ করুন এবং ময়লা বের করার জন্য কয়েক মিনিটের জন্য এটি আপনার চুলে রাখুন। ধোয়া এবং পরিষ্কার করার জন্য ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন।


"দ্রষ্টব্য, খুব গরম জল সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং উত্তেজিত করে আরও বেশি সিরাম (তেল/গ্রীস) তৈরি করে এবং মনে রাখবেন, কন্ডিশনার  কেবল আপনার চুলের মাঝামাঝি থেকে নিচ পর্যন্ত দিবেন।"


পণ্যগুলিতে আমার কোন উপাদানগুলির দিকে নজর দেওয়া উচিত?

চুলের পণ্য বাছাই করার সময়, কিছু সুপার উপাদান রয়েছে - এবং যেগুলি আপনার একেবারে এড়ানো উচিত না



মিঃ ক্যাপস্টিক বলেছেন: "প্যানথেনল আর্দ্রতা লক করতে, চকচকে যোগ করতে এবং ব্যবস্থাপনার উন্নতি করতে সাহায্য করে এবং শিয়া মাখন ফ্রিজ এবং ফ্লাইওয়েগুলি হ্রাস করার সময় ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে৷ "গ্লিসারিন একটি প্রাকৃতিক হিউমেক্ট্যান্ট যা চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে।"


এড়ানোর জন্য উপাদান নিয়ে আলোচনা করার সময়, মিঃ ক্যাপস্টিক বলেছিলেন: “কঠোর সালফেটগুলি চুলে বেশ বিচ্ছিন্ন হতে পারে, এটিকে শুষ্ক এবং নিয়ন্ত্রণের অযোগ্য বোধ করে।


"সিলিকনগুলি যেগুলি বাষ্পীভূত হয় না বা দ্রবীভূত হয় না সেগুলি চুলে একটি বিল্ড আপ তৈরি করতে পারে, আর্দ্রতা প্রবেশ করতে বাধা দেয় এবং প্যারাবেনগুলি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং মাথার ত্বককে আরও শুষ্ক করে দিতে পারে।"


ভিটামিন এবং সম্পূরকগুলি আপনার চুলে আরও পুষ্টির প্যাক তৈরি করার কার্যকর উপায়।


বায়োটিন, জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম হল চুলের শক্তি, বৃদ্ধি এবং মেরামতকে সমর্থন করার জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ, এবং পুষ্টি গীক্সের একটি সম্পূরক রয়েছে, বায়োটিন গ্রোথ +, যা এই তিনটি জিনিসের কার্যকর ডোজ অন্তর্ভুক্ত করে।


চুলের অবস্থার উন্নতির জন্য দুর্দান্ত ভিটামিন সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আমাদের সাথে থাকুন